🏃♀️🏃♂️ Beim Lauftreff war wieder einiges in Bewegung! 💪
Von spielerisch bis sportlich anspruchsvoll – unser Trainingsprogramm hatte heute einiges zu bieten:
🔥 Spielerisches Warm-up zum Einstieg 👟 Lauf-ABC – Basics für einen sauberen Laufstil 🚀 Steigerungsläufe für mehr Tempo 💪 Leichtes Krafttraining für Arme und Beine
Zum Abschluss ging es in die individuellen Laufeinheiten:
🏃♀️ Die Damen ließen es bei lockeren Grundlagenläufen und einer entspannten Auslaufrunde angehen. 🏃♂️ Die Herren stellten sich einem Intervalltraining.
🧘♀️🧘♂️ Mit gemeinsamem Dehnen zum Cool-down fand das Training seinen Abschluss.
Ein abwechslungsreiches Programm, bei dem jede und jeder auf seine Kosten kam! 😃
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